תזונה בריאה 11 טיפים שיעזרו לכם לאכול בריא
אם אתם מתקרבים לגיל 40 סביר להניח שהמטבוליזם שלכם מתחיל לעבוד באופן שונה. כדאי לסייע לגוף לעכל את המזון ולשמור על המשקל, חשוב מאוד לאכול בריא
קטגוריה: מאמרים
למה צריכת סוכר תורמת לעלייה במשקל?
איך צריכת סוכר קשורה ללחם? על פי נתוני ממשלת ארה"ב, האמריקאי הממוצע צורך 20 כפיות סוכר בכל יום. זה הרבה מעל ההמלצה של איגוד הלב האמריקאי
הטעם הנפלא של לחם טחינה משתלב עם כל מנה
מה אנחנו אומרים בחגים? אפילו הדג שמח לפגוש אותנו. אבל לא רק הדג. כל מנה שתרצו משתלבת מצויין עם לחם טחינה. זו בהחלט בשורה נפלאה לכל מי שחשוב לו לשמור על המשקל. כי גם בחגים אפשר להסתדר בלי חלה, לחם לבן או פיתה. אפשר לטבול בכיף לחם טחינה ולהתמוגג מהנאה. אתם בטח יודעים שהניגובים עם […]
מדוע אנחנו מרגישים תחושת שובע אחרי אכילת חלבון?
מדוע אנחנו מרגישים שבעים אחרי אכילת חלבון? השאלה הזאת מעסיקה כמעט כל אדם. תחושת הרעב מלווה אותנו לאורך כל חיינו. לעתים היא מדרבנת אותנו לאכילה בלתי מבוקרת ובלתי מאוזנת. זו גם הסיבה שהחלטנו לספר לכם על אחד מהיתרונות הבריאותיים של לחם פשתן, תחושת השובע. אם אתם עוסקים בספורט או שומרים על משקל, אתם בטח מודעים […]
איך מחזקים את המערכת החיסונית בתקופת דיאטה?
איך מחזקים את המערכת החיסונית בתקופת דיאטה? מערכת החיסון שלנו היא ברמת הדימוי כמו יחידה צבאית שתפקידה להילחם בוירוסים. לתזונה שלנו יש השפעה ישירה על המערכת החיסונית. חשוב לזכור, תזונה לקויה עלולה לחשוף אותנו למחלות זיהומיות. מזון מעובד או צריכת סוכר גבוהה, ישפיעו לרעה על תפקוד המערכת החיסונית. היום יותר מתמיד חשוב להקפיד על תזונה […]
חדש! לחם טחינה מבית ביכורים
חדש. לחם טחינה – כשהטעם והבריאות נפגשים חדש מבית ביכורים. לחם טחינה – כשהטעם והבריאות נפגשים. אנחנו כאן כדי לספר לכם על עוד יצירה שלנו. לחם טחינה. עד היום הליך הפיתוח של הלחם חייב אותנו להמשיך לשפר את הטעם, האיכות והמרקם. ואנחנו שמחים לבשר לכם שעמדנו ביעדים. רצינו לחם בריאות שמשתלב עם טעם שכל ישראלי […]
מאזנים את הסוכר בדם
היום כבר יודעים כי המזון לא נועד רק להשקיט את תחושות הרעב ולספק לנו אנרגיה, המזון שאנו אוכלים הינו פרמטר מרכזי בשמירה על בריאותנו ובחירה נכונה במזון בריא המומלץ ע"י מומחי הבריאות יכולה לשפר להפליא את מדדי הבריאות ולמנוע תחלואה. אם נתייחס למחלת הסוכרת הרי שהתזונה היא גורם משמעותי לרמת הסוכר בדם. כיצד נוצרת מחלת […]
התחדשות אביבית
האביב הוא זמן מופלא להתחדשות. קרני השמש המפציעות הודפות את הקור ונוסכות בנו חמימות ותקווה, הניחוחות המשכרים מן הטבע שכוסה בירוק מעירים אותנו מתרדמת החורף אל עשייה נמרצת ומלאת סיפוק. מאפייני האביב טומנים בחובם טומנים בחובם את הכוחות, זה הזמן שלנו להתקדם לאורח חיים בריא יותר לשנות את התפריט ולהתחדש בבריאות. ומהו הקסם של מאפייני […]
איך נשמור על המשקל גם בשהייה בבית?
מעוניינים לשמור על המשקל גם בשהייה בבית? לחם פשתן היחיד כמעט ללא פחמימות ועשיר ביתרונות בריאותיים שיותיר אתכם שבעים ומרוצים מן המשקל אם לא תפסתם טיסה לחו"ל וביליתם את החגים והסגר בבית, יתכן ואתם מרגישים צורך לחזור לגזרה. במקום לאמץ תפריטי דיאטה מרעיבים או להמתין לפתיחת חדרי הכושר פשוט מאד החליפו את פרוסת הלחם! […]
טבעוניים
[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.22"][et_pb_row _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.9.0" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0" sticky_enabled="0"] גם טבעוני טבעונות הוא אורח חיים ומערכת ערכים השואפת להימנע מגרימת סבל לבעלי חיים עבור מזון, ביגוד, בידור, או כל מטרה אחרת. מבחינה תזונתית מערכת ערכים זו מתבטאת בתזונה צמחית והימנעות ממזון מהחי כגון בשר בעלי חיים, חלב וביצים. בחירה בתזונה טבעונית עשויה להיות משיקולים מוסריים, ממניע אקולוגי או בריאותי, וכן מסיבות דתיות, רוחניות, ואחרות. […]
